Att gå ner i vikt

2015-01-14 11:22:52 Allmänt
» Kommentarer(0) «


Ärligt talat känner jag mig mycket mindre än jag faktiskt ÄR. Tar jag kort på mig själv så blir det fel för jag ser en större person än vad jag känner. Jag har tagit förekort, och när jag ser dom blir jag helt förtvivlad. 

Jag har iallafall påbörjat mitt nyttiga liv, för ca 2 veckor sedan. På veckorna är jag strikt och äter inget gottis eller så. Men på helgen har jag en ätardag då jag får äta vad jag vill, samt att jag kan ta en kaka till fikat om vi blir bjudna under helgen liksom. Enligt vågen har jag gått ner 1.9 kg.. jag började på 80kg och vägde idag 78,1kg. Så någonstans tar jag mig ju! Däremot så är jag orolig över viktnedgång och amning tillsammans, vill inte att mer miljögifter än normalt  ska gå över från mig till Isabell genom bröstmjölken. Men samtidigt vill jag inte vara överviktig liksom! 

Motion får jag också, genom att köra en dubbelvagn i snön från och till dagis två gånger om dagen 3 dagar i veckan. Brukar såklart även gå på längre promenader än till dagis bara, jag tar vara på den vardagsmotion jag får... och försöker att iallafall få minst 30 minuters höjd puls om dagen. Om det är genom hemma tränning, snöskottning eller en rask promenad spelar ingen roll. Bara jag får upp flåset lite varje dag! Det känns bra tycker jag.
 

 
 
 

Bra matvanor

2014-05-04 20:52:11 Allmänt
» Kommentarer(1) «


Jag är så lycklig över mina matvanor under denna graviditeten! Jag har knappt ätit något godis eller chips alls sedan jag blev gravid, det är helt sjukt om man är mig. Innan var jag sugen på något varje jäkla kväll. Nu nöjer jag mig med ett äpple eller en macka OM jag är hungrig. Jag äter aldrig om jag inte är hungrig, vilket jag lätt kunde göra innan. Det är som om min kropp blivit normal, och skärpt till sig nu för jag är gravid. Haha! I början åt jag däremot mycket fördigmat för jag mådde för dåligt för att laga mat själv, men nu när jag börjat må bra igen så äts det mycket sallader , frukt och husmanskost. Bara bra mat och inget godis eller sånt, blir jag sugen på något gott så har det varit grönsaker med dipp. Känns jätte bra och jag hoppas jag kommer fortsätta ha sån här avsmak för onyttigheter i framtiden också. 

Hittills har jag gått upp 2 kg.

 
 

Min hudvårdsrutin

2014-02-12 12:38:24 Allmänt
» Kommentarer(0) «


Detta är vad jag använder + olika ansiktsmasker ca 1-2 dagar i veckan som kommer från Thailand. Nästa gång mamma ska dit igen ska jag skicka med henne pengar så hon kan köpa typ 100 stycken! En del av dom jag testat har verkligen varit jätte bra. 

Det negativa med ögonkrämen och Vichy normaderm är deras förpackningar, pumpen är väldigt behändig så länge det finns produkt i förpackningen men sedan när dom tar slut så är det så plötsligt. Man ser eller känner ju knappt när dom tar slut så det är bara helt plötsligt, det blit helt stop och går inte att pumpa mer alls när dom tar slut. Pumpen typ slutar fungera, så det går inte att "spotta" ut lite mer. Tänk om man vore på en resa eller något? Haha. 

När min Neutrogena Visibly clear rengöring är slut ska jag köpa en Vichy rengörings gel istället.. vill försöka att använda endast Normaderm serien, den är bra för lite fetare och oren hy. Vilket jag har!
Den blåa cremen från Vichy har jag som nattkräm eftersom den är lite mer återfuktande, och Normaderm har jag som dagkräm för den är lite mattande också.


 
 
 
 
 

Råfrukts centrifug

2014-01-29 19:17:57 Allmänt
» Kommentarer(1) «


Tobias jobbade över i söndags och tjänade in lite extra pengar så idag vid middagen sa han att jag kunde sätta mig vid datorn och shoppa lite om jag ville. I know, best boyfriend evvah! 
Vilken tajming tyckte jag som igårkväll satt och kikade på olika råfrukts centrifuger som man gör massa olika juicer med.
"Ja, jag vet redan vad jag vill ha!" sa jag, och efter ca 20 minuter var den beställd. 

Snacka om vitaminboost jag kommer få, Hugo också såklart. Tobias är lite skeptisk emot saker som smakar minsta lilla annorlunda så han kommer säkert hålla sig till köpe juicer. Jag vill testa på att göra juice på morot, äpple och rödbetor. Ska leta efter massa nyttiga recept på internet. 

Det fick bli denna från clas ohlson, allt som allt med frakt kostade den endast 700 kr. Riktigt bra tycker jag. Hoppas den är lika bra som billig bara!

 

Nu kör vi igen

2012-03-06 19:22:14 Hälsa/kropp
» Kommentarer(0) «


Har precis tryckt i mig en proteinshake och ska snart hoppa i duschen. Jag har kickstartat igång träningen igen efter 2 veckor av slöande (Pga att vi inte får ta med Hugo in på gymmet har jag strejkat men nu kommit på att ingen bryr sig, haha). Det känns bra men samtidigt tråkigt att träna själv.. men men.

Ikväll är det Top model Sverige, alltid lika kul att kolla på.


Det gick inte att fixa så det går att få in bilder från telefonen till datorn så jag laddar upp dom på facebook från telefonen sen spar jag dom därifrån i datorn. Vill be om ursäkt i förväg till alla mina vänner på facebook för kort-spam. Haha.


BLÄ

2012-02-16 20:31:20 Hälsa/kropp
» Kommentarer(1) «


I´m dead! Körde 45 min kondition + ett benpass, nu vill jag bara sitta i soffan tills jag ska resa mig för att gå till sängen.

Imorgon är det helg, woho! Och Tobias slipper jobba lördag, woho! På lördag ska vi till Rättvik och hälsa på min pappa, Andreas och Ann-britt, woho!


Nytt från Ellos

2012-02-13 20:59:11 Hälsa/kropp
» Kommentarer(0) «



Dagens mått

2012-02-13 12:44:21 Hälsa/kropp
» Kommentarer(7) «


Mage/höft: -1cm
Midja: -0,5cm
Lår: -0,5cm
Rumpa: -2cm

Det var inte speciellt mycket, men det går ju åt rätt håll iallafall! Dock hade jag hellre sett att de där 2 centimetrana varit kvar på rumpan, en tjej ska ju ha rumpa! Jag kör stenhårt på lår och rumpa, de ska vara tränade och snygga! Att träna magen tycker jag är SVÅRT, jag har googlat och kollat runt på olika övningar jag kan göra för att träna magen. Jag vill ju så gärna kunna göra vanliga situp´s och så.. men de går ju inte när man varit gravid. Jag gör övningarna så som plankan tex men jag får ju aldrig träningsvärk i magen? Känns som de inte tar liksom.. sen får jag typ ont i ryggen av vissa av dessa övningar, ungefär som om jag inte står helt rätt. Svårt det där!




Update
Anonym:
Varför skulle det inte gå att träna magen när man varit gravid??

Svar:
Det går såklart att träna magen när man varit gravid MEN inte med situps och den formen av träning. Då får man putmage eftersom magmusklerna åkt isär när man var gravid. Du kan läsa mer om det på google.


This is the start

2012-02-09 15:35:31 Hälsa/kropp
» Kommentarer(2) «


Såhär ser jag ut idag, och idag börjar jag som sagt träna. Detta är alltså min före bild och varje månad ska jag ta en ny bild och se om man ser någon skillnad. Jag ska även mäta med måttband, vikten kommer jag inte gå så mycket på. Delvis för vi inte har någon våg och även för jag tycker själva vikten inte spelar sån stor roll... huvudsaken är att man SER skillnad och mår bra själv. Sen väger ju muskler mer än fett, och eftersom jag inte har så JÄTTE mycket fett så kan jag samtidigt som jag går ner i vikt gå upp i vikt av muskler så det blir +/- 0. Men självklart är det kul att väga sig ibland om man får tillgång till våg tex hemma hos någon. :)

Ursäkta om någon tycker bilden är stötande pga jag bara har trosor undertill. Men jag har faktiskt visat mig i trosor här på bloggen förut och jag tycker inte det är så farligt.


Gym

2012-01-31 16:42:29 Hälsa/kropp
» Kommentarer(0) «


Nu ni har jag och Tobias varit och kollat på ett gym som ligger ca 10 minuter (gångväg) härifrån. De är helt nytt och kommer så småningom ha barnpassning.  Det var grymt najs förutom att de var massa trappor upp och ner så att komma dit var inte så lätt med barnvagnen. Men men... vi ska testa träna där imorgon sen får vi se hur länge vi binder oss där.

Nej nu ska vi kolla på Avatar och lyssna lite på vårat nya hemma bio system som vi fick hem igår. :)

Runt själva gymmet och där man kan ha olika pass är det en stor velodrom som såna där cyklister syklar runt och runt på. Sjukt stor och jätte brant! :o Kommer vara rädd att de ska ramla och flyga in i gymmet, haha.

Nya tag.

2012-01-30 12:37:31 Hälsa/kropp
» Kommentarer(0) «


Nu kör vi, en ny vecka och nya tag. Lördagen och söndagen var jag lite slarvig, i lördags drack jag ju drinkar som innehåller massor av socker och igår åt jag vitt bröd. Jag har tänkt att lördagar får jag äta vad jag vill, eller EN dag i veckan om jag skulle vilja ha den dagen på fredagen istället.

Kickstartade denna veckan med en shake, en blodapelsin och en kiwi. Känns bra! :)

Bli av med sötsuget!

2012-01-26 11:04:21 Hälsa/kropp
» Kommentarer(0) «


Jag var ju för bara 4 dagar sedan godisnarkoman och jag måste säga att detta med att sluta äta söta saker eller saker med socker i över huvudtaget (typ som vaniljyoghurt och sånt) har gått förvånansvärt bra. Det var bara vid andra dagen jag kände att min kropp behövde socker men annars har det gått sjukt bra! När jag ser godis och sånt är jag bara glad att jag inte ska äta det. Jag är motiverad nu!

Men alla kan få återfall och goes carzy om de inte får något gott att suga eller tugga på så jag har förberett mig med lite bättre saker än godis. En tidning för att bläddra i och få motovation, en frukt, grönt te, halstabletter, en Alevo bars med mörkchoklad smak eller några skedar keso. Tuggummi fungerar också bra tycker jag..


Nu kör vi!!!

2012-01-22 18:54:38 Hälsa/kropp
» Kommentarer(3) «


Idag bestämmde jag och Tobias oss för att börja äta nyttigt och börja röra på oss mer. Tobias slutar med snuset och jag slutar med godiset, vi hoppas vi lyckas båda två med detta. Om ett tag ska vi kanske börja träna på gym också, men hur är det egentligen med att ta med barn till gymmet? Finns det typ barnstol där? Får man verkligen ta med ett barn in till alla gym? Vi tänkte gå på Friskis och svettis. Det vore ju så smidigt om Hugo kunde följa med in och kolla på under tiden vi tränar så vi slipper göra det i omgångar eller lämna iväg honom flera gånger i veckan.

Nu ska jag gå och laga mat.. hungrar ihjäl! Har bara ätit frukost och en cambridge shake. :o


Grina tricot´s sportswear

2012-01-11 15:55:23 Hälsa/kropp
» Kommentarer(1) «


Nu jäklar har jag beställt träningskläder, så nu MÅSTE jag träna. Haha. Nej men.. i vår när det börjar bli lite varmare ska jag bli bättre på att komma ut och träna. Gå powerwalks och springa lite. Sen kanske man kan unna sig ett gymkort? Fast oftast när jag köpt gymkort så är jag duktig och går och tränar i typ två veckor sen blir de inge mer. Sjukt onödigt.


Allt från Gina tricot.

Komplex? Nej.. :)

2011-12-27 14:54:35 Hälsa/kropp
» Kommentarer(7) «


... de har så vackra, snygga, fina, söta underkläder! Och deras shower inspererar verkligen, man tänker "sådär fin vill jag också vara" vilket ger mig en liten knuff för att komma ut och träna eller äta lite nyttigare. Mer av sånt skulle behövas!

Dock har jag varit ganska nyttig nu över jul, konstigt nog. Borde väl vara tvärtom? Jag har bara ätit julbord en gång och det var på julafton, sen har jag skippat godis nästan helst ett bra tag. Duktiga jag...

Jag är däremot jätte nöjd med mig själv just nu, men jag vill forfrarande finslipa lite. Har nog faktiskt aldrig varit så bekväm i mitt eget skinn som just nu. Innan graviditeten var jag smalare och i bättre form men ändå kollade jag bara efter fel. Även fast jag är lite rund om låren och har breda höfter så är jag nöjd! Man ska vara glad över det man har och inte bara tänka på felen.

Villken av dessa tycker ni är finast? 1an, 2an eller 3an?




Mina mått

2011-12-21 12:00:19 Hälsa/kropp
» Kommentarer(1) «


Jag har börjat mäta runt magen, lår, armar osv istället för att väga mig. Och faktiskt så har jag minskat (förutom på överarmen!) FAST jag står still vid samma siffra på vågen. Mysko? Haha.

♦ Lår (högst upp där det är som tjockast): 62 cm, (2dec) 61 cm (19dec).
♦ Överarm: 29 cm (2dec), 30 cm (19 dec).
♦ Höft: 96 cm (2dec), 93 cm (19dec).
♦ Midja: 76 cm (2dec), 73 cm (19dec)

Imorse

Pepp

2011-11-10 13:41:36 Hälsa/kropp
» Kommentarer(8) «


Jag måste få pepp från något håll till att gå ner i vikt, jag har gått upp ett kg dom senaste två veckorna. Gick ju ner till 70 kg men nu väger jag 71,6. Jag har verkligen NOLL insperation till att träna eller äta nyttigt. Jag äter godis flera gånger i veckan och onyttig mat som typ pannkaka och sånt. Vart hittar man insperationen?! Vart får man pepp?! Jag vill verkligen gå ner i vikt, eller egentligen bryr jag mig inte så mycket om soffrorna på vägen. Men jag vill vara nöjd med hur min kropp ser ut. Jag är verkligen skit slö!

Katrin Zytomoerska är en ganska stor insperationskälla, hon tränade sig fit som bara den efter sin graviditet. Starkt gjort!

Före:



Efter:

Den är här!

2011-11-03 18:04:42 Hälsa/kropp
» Kommentarer(1) «


Nu ska jag hoppa i duschen, skrubba kroppen / ansiktet och ha ansiktsmask.. och sen smörja mig med den nya formgivande hudcremén som jag beställde i fredags. Vi får se om den fungerar!


Figurformande créme

2011-10-28 16:05:45 Hälsa/kropp
» Kommentarer(1) «


Har klickat hem denna hudcréme som tydligen ska vara figurformande. Hoppas den fungerar eftersom den var ganska dyr för en hudcréme! Jag kommer använda den 2 gånger om dagen i 15 dagar och sedan skriva här i bloggen vad jag tycker om den. Självklart kommer jag fortsätta använda den om det finns något kvar men efter 15 dagar står det att det ska ha gett resultat.

En crème som minskar oönskade rondörer på 15 dagar. Efter en månad har även de mest envisa problemområdena förbättrats. Med grön kaffeböna som motverkar lagring av fett, extrakt av kolanöt som är utdrivande och gynnar frigörandet av fetter samt eterisk olja av copaiva, välkänd för sina lugnande egenskaper.


Vill du också köpa den? Klicka här!


23 okt, 21 veckor efter förlossningen.

2011-10-23 16:00:34 Hälsa/kropp
» Kommentarer(4) «


Vikt: 70 kg
Längd: 1,72

Det går j*vligt sakta men säkert.. trots att jag inte gör så mycket. De säger ju 9 månader upp och 9 månader ner, och ännu har det bara gått 5 månader snart. 5 kg kvar, 15 kg har jag tappat sen förlossningen.


Mobba inte min fula amnings-bh. Haha ;)


Tidigare inlägg